Bewegung in der Natur!

Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken. Nordic Walking vermittelt ein völlig neues Bewegungsgefühl und bringt den Körper gleichmässig in Form. Fitness und Wohlbefinden werden gesteigert und Verspannungen physischer und psychischer Natur beginnen sich zu lösen.

Unsere Touren sind so konzipiert, dass Sie beim Walken die wunderschöne Umgebung des Markgräflerlandes entdecken können. Vorbei an den Rebhängen diesseits und jenseits des Rheins und auf malerischen Waldwegen um Müllheim erleben Sie ein Stück wunderschöner Natur.

Auf die Stöcke, fertig, los!

Nordic Walker leben gesund! Das gleichmässige, aktive Gehen mit Stöcken, die gezielt als Sportgerät eingesetzt werden, führt zum Einsatz von ca. 90% der Körpermuskulatur. Bei richtiger Belastung ist das Nordic Walking ohne Zweifel ein optimales Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining. Entsprechend Ihrer Vorraussetzungen biete ich Ihnen das "Individual Coaching" oder die  "Gruppenkurse" an. So können Sie das richtige Programm für Ihre Bedürfnisse auswählen.

 

Herbst, Winter & Frühling

Besonders in den lichtarmen und kühlen Jahreszeiten ist es wichtig, dass wir uns möglichtst aktiv an der frischen Luft bewegen. Das erhält unsere Gesundheit und stärkt das Immunsystem. Nordic Walking bietet die Möglichkeit, nach einem gründlichen Aufwärmprogramm und der passenden Kleidung auch in den Herbst- und Wintermonaten Fitness und Ausdauer zu erhalten. 

 

 

FÜR ANFÄNGER:

Für erfahrene und fortgeschrittene

individualkurs

  • Kursdauer: 1 Einheit zu 90min

  • maximale Teilnehmerzahl: 2

  • Basis 1 Kurs, beliebig wiederholbar

Gruppenkurs

  • 6er Karte

  • Kursdauer: 6 Einheiten zu je 90min

Gruppenkurs

  • 10er Karte

  • Kursdauer: 10 Einheiten zu je 90min

Beschreibung:

Das Individualkurs richtet sich an Einzelpersonen oder zwei Personen und ermöglicht das sehr individuelle Erlernen der Nordic Walking Technik.
In diesem Grundkurs werden alle Bereiche des Nordic Walking theoretisch und praktisch behandelt.

  für Einsteiger

Beschreibung:

Die 6er- oder 10er Gruppenkurse haben zum Ziel, über mehrere Kurseinheiten die Nordic Walking Technik anzuwenden und zu verfeinern.
In diesen Kursen werden alle Bereiche des Nordic Walking theoretisch und praktisch behandelt und vertieft.
Die Touren sind praxisorientiert, gekoppelt mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen und werden nach Schwierigkeitsgrad und Können abgestimmt.

  für Anfänger und Fortgeschrittene

Bitte beachten Sie, dass die Kurse bilingual sind da wir deutsche sowie französische Teilnehmer empfangen.

Preis

Kurseinheit: 50,- €

Für eine oder zwei Personen (dann 25,-pro Person, inklusive Stockverleih)

Preis

Pass für 6 Kurseinheiten pro Person: 65,-
(Stockverleih möglich)

Preis

Pass für 10 Kurseinheiten pro Person: 80,- €
(Stockverleih möglich)

Termin nach Vereinbarung, Maximal zwei Personen.

Zurzeit keine gruppe

Teilnehmerzahl mindestens drei Personen.

Treffpunkt für die Kurse ist:

MÜLLHEIM, Waldparkplatz (Strasse am Müllheimer Schwimmbad vorbei - bis zum Waldrand)

Für die Terminplanung bitte ich um telefonische Anmeldung oder kurze Anfrage per E-Mail.

PS: Für Anfänger bitte als Einstieg unbedingt einen Individualkurs einplanen.

* Sondertermine, Einzelbetreuungen, Familienkurse sind nach Absprache jederzeit möglich (Preise auf Anfrage).